Mon parcours
Je viens du monde de l’entreprise, avec un profil de carrière atypique, marqué par le changement et la diversité des relations humaines : j’ai travaillé 10 ans dans les métiers du cinéma et de la musique, 11 ans dans l’industrie, 10 ans dans le secteur de l’accompagnement aux entreprises, mais aussi dans la restauration, le digital et la voile! J’ai passé la moitié de ma vie en Angleterre, et une grande partie en tant que maman solo de deux enfants.
Un parcours riche en expériences qui m’a demandé de développer adaptabilité et résilience.
Cette capacité de résilience, ce n’est pas un super pouvoir inné, c’est le fruit d’une pratique qui s’est construite petit à petit au fil de 24 ans de pratique de yoga et de méditation, puis affinée avec la sophrologie.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre cette méthode, simple, accessible et efficace, alignée avec mes valeurs humanistes d’accueil inconditionnel de l’autre, de non jugement, d’écoute et d’empathie.
Spécialisée dans la gestion du stress, des troubles anxieux et les problématiques liées au burnout, je suis également formée à la Communication Non Violente.
Mes consultations individuelles se font en visio ou en entreprise. Pour les formations, voir la page https://www.sophronista.fr/entreprises/
Mes formations
- Sophrologue (cursus professionnel – 2ans 1/2 – IFSMS)
- Formatrice – Sophrologie pour la prévention des RPS, l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail et pour le Bien être au travail (IFSMS)
- Spécialisation stress, hyper stress et burnout (La Bulle de Repos)
- Communication non violente (Sophie Rougevin- Baville, Kevin Dancelme)
- Communication non violente – l’empathie (Rédouane Saloul)
- Formatrice pour adulte
Au cours des 20 dernières années, j’ai pratiqué et suivi des stages de :
- Méditation (pleine conscience, méditation I.A.M.)
- Instructeur de Yoga (Hatha Yoga, yoga sur chaise, yoga du Cachemire)
- Qi Gong
- Tai Chi
Ma déontologie
Ma pratique est supervisée, et je respecte le code de déontologie de ma profession.
Mon diplôme de sophrologue est inscrit au Registre National des Compétences Professionnelles (RNCP)