Qui suis-je ?

Christine Perrin Watson - Sophrologue

Sophrologue et formatrice, j'accompagne les adultes et les adolescents, en cabinet et dans les organisations professionnelles, à développer leurs propres stratégies de résilience, de performance et de bien être.

Qu'est ce que la Sophrologie

Une pédagogie du bien être

La sophrologie invite à un travail sur soi centré sur la maîtrise de l’attention consciente et intentionnelle.

C’est une méthode simple, pragmatique et accessible à tous, basée sur des techniques de respiration, de mouvements conscients, de visualisation et d’imagerie mentale.

Elle permet à celui.celle qui la pratique de retrouver son calme intérieur et de développer ses capacités.

En savoir plus

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Les champs d'application

Differents modes de pratique

Séances individuelles

De manière personnalisée, vers la résolution d’une problématique précise. Les séances individuelles vous permettent de vous exprimer en toute confidentialité.

Séances collectives

En séances de groupe thématiques (préparation aux examens, sevrage tabagique, etc.) ou de relaxation dynamique.

Visio-conférence

Dans le contexte actuel, une grande partie des séances et des ateliers peuvent être pratiqués en visio-conférence.

Ateliers

Un format court mêlant théorie et pratique, en équipe, ponctuellement ou dans la durée.

Sophro-coaching

Un accompagnement individuel personnalisé pour soutenir un.e collaborateur.trice (surcharge de travail, retour post-burnout, etc.).

Pratique et déroulement des séances

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