Qui suis-je ?
Christine Perrin Watson - Sophrologue
Sophrologue et formatrice, j'accompagne les adultes et les adolescents, en cabinet et dans les organisations professionnelles, à développer leurs propres stratégies de résilience, de performance et de bien être.
Qu'est ce que la Sophrologie
Une pédagogie du bien être
La sophrologie invite à un travail sur soi centré sur la maîtrise de l’attention consciente et intentionnelle.
C’est une méthode simple, pragmatique et accessible à tous, basée sur des techniques de respiration, de mouvements conscients, de visualisation et d’imagerie mentale.
Elle permet à celui.celle qui la pratique de retrouver son calme intérieur et de développer ses capacités.
Prendre un rendez-vous
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Contactez-moiLes champs d'application
Differents modes de pratique
Séances individuelles
De manière personnalisée, vers la résolution d’une problématique précise. Les séances individuelles vous permettent de vous exprimer en toute confidentialité.
Séances collectives
En séances de groupe thématiques (préparation aux examens, sevrage tabagique, etc.) ou de relaxation dynamique.
Visio-conférence
Dans le contexte actuel, une grande partie des séances et des ateliers peuvent être pratiqués en visio-conférence.
Ateliers
Un format court mêlant théorie et pratique, en équipe, ponctuellement ou dans la durée.
Sophro-coaching
Un accompagnement individuel personnalisé pour soutenir un.e collaborateur.trice (surcharge de travail, retour post-burnout, etc.).